osez l'aventure du yoga du rire
Une meilleure vitalité à tous les niveaux grâce au rire: C'est possible !
Cette pratique innovante a été créée par le Dr Madan Kataria en 1995 en Inde. Depuis, elle s’est répandue dans plus de 100 pays, offrant de nombreux bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Le Yoga du Rire combine, en toute simplicité, des exercices de rire avec des techniques de respiration pour stimuler le système immunitaire, réduire le stress et favoriser une attitude positive.
Avec le Yoga du Rire, il ne s’agit pas de nier un moment de vie qui pourrait être difficile dû à certaines circonstances; il s’agit surtout de se choisir et d’apprendre à utiliser la puissance du rire comme outil de mieux-être même dans les moments de brouillard afin de les alléger.
Savez-vous qu'un rire en conscience peut vous procurer les mêmes effets bénéfiques qu'un rire spontané ?
Voici certains des nombreux effets bénéfiques que vous pourriez expérimenter en pratiquant le Yoga du Rire
- Réduction du stress
- Réduction des tensions musculaires
- Amélioration de la détente et l'endormissement
- Aide à exprimer ses émotions
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la circulation sanguine
Une session typique de Yoga du Rire est une expérience ludique qui dure généralement de 30 à 60 minutes. Aucun prérequis. La session est adaptée au groupe. Par des exercices de rire et de respiration, les participants repartent à la fois énergisés et apaisés avec des outils concrets pour aider au bien-être quotidien.
Le Yoga du Rire est une superbe activité sociale à se permettre tant au travail qu’à la maison. Vivez cette expérience de mieux-être entre collègues, avec des ami.es, dans une rencontre familiale, à votre résidence de retraite, etc.
Réservez dès maintenant pour votre « Party d’Halloween » ! Une activité différente et très accessible pour mettre de la joie et de la légèreté dans votre événement.
Avec un minimum de 3 participants, il est possible de profiter d’une expérience de Yoga du Rire de différentes façons:
- A votre entreprise. Plusieurs régions du Québec incluant le Grand Montréal, la Montérégie, l’Estrie, le Centre-du-Québec, etc.
- A mon bureau de Varennes. Groupe jusqu’à 6 personnes
- Réunion virtuelle, accessible pour chacun de vous à distance
Pour planifier une session ou avoir de l'information
Témoignages
Je suis Marylene ! Coach en mieux-être et Animatrice agréée en Yoga du Rire
Le Yoga du Rire est arrivé dans ma vie il y a quelques années par une activité sociale au travail. La curiosité d’apprendre et de sortir de ma zone de confort ont fait équipe avec ma timidité. J’ai été conquise par les effets à la fois énergisants et relaxants des exercices de respiration et de rire simulé. En tant que coach relationnel en mieux-être et animatrice agréée en Yoga du rire, je souhaite faire connaitre cette pratique qui est déjà déployée à travers le monde. Le rire a tellement de bienfaits pour la santé, pourquoi s’en priver. Au plaisir de vous rencontrer !
